Einleitung
Im letzten Trainerbeitrag stand der Spielaufbau über Breite, Tiefe und Dreiecke im Fokus. Aufbauend darauf geht es nun um eine sehr konkrete und im modernen Fußball weit verbreitete Variante: den 3er-Aufbau mit dem Sechser.
Gerade in der Wintervorbereitung – mit Zeit für Strukturarbeit und Prinzipien – bietet sich dieses Thema an. Der abkippende oder einrückende Sechser schafft Überzahl in der ersten Linie, verbessert die Pressingresistenz und sorgt für klarere Passwinkel im Aufbau.
Dieser Beitrag zeigt dir:
- warum der 3er-Aufbau mit dem 6er so wirkungsvoll ist
- welche Aufgaben die beteiligten Spieler haben
- wie du das Prinzip trainingsnah und spielrealistisch coachen kannst
Warum 3er Aufbau mit dem 6er?
Der 3er-Aufbau entsteht meist aus einer Viererkette, wenn:
- der Sechser zwischen die Innenverteidiger abkippt
- oder sich seitlich neben einen Innenverteidiger positioniert
- wenn der Gegner mit 2 Stürmern die Innenverteidiger anläuft
Vorteile:
- Überzahl gegen erstes Pressing
- bessere Passwinkel (Dreiecke!)
- mehr Ruhe im Aufbau
- klarere Rollen in der ersten Phase
👉 Wichtig: Der 3er-Aufbau ist kein Selbstzweck, sondern eine Lösung gegen Druck.
Zentrale Prinzipien (Anknüpfung an den letzten Beitrag)
Auch im 3er-Aufbau gelten die bekannten Grundlagen:
🔹 Breite
- Außenverteidiger oder äußere Innenverteidiger öffnen das Feld
- Gegenspieler werden auseinandergezogen
🔹 Tiefe
- Sechser bietet sich tief an
- Achter und Stürmer sorgen für Anschluss nach vorne
🔹 Dreiecke
- IV – 6er – AV
- IV – 6er – Achter
- ständige Passoptionen sichern Ballbesitz
👉 Trainer-Merksatz:
Der Sechser ist nicht nur Passstation – er ist Strukturgeber.
Aufgaben des Sechers im 3er Aufbau
Im Fokus für dein Coaching:
- richtiges Timing beim Abkippen (erkennen wann Überzahl im Aufbau nötig ist)
- offene Stellung
- Vororientierung vor der Ballannahme
- mutige, aber saubere Entscheidungen
Erweiterte Aufgaben im Spielaufbau:
- Spieltempo steuern (beruhigen oder beschleunigen)
- Gegner bewusst binden und Pressing lenken
- zentrale Räume nach Ballverlust absichern
- flexibel auf gegnerisches Pressing reagieren (Variabilität)
Typische Coaching-Impulse:
- „Position halten – nicht pendeln!“
- „Erst ordnen, dann spielen!“
- „Dreh auf, wenn du Zeit hast!“
Trainingsübungen zum 3er-Aufbau mit dem 6er
Übung 1: Aufbau 3+1 gegen 2
Ziel: Passwinkel, Ruhe im Aufbau, Abkippen des Sechsers
Organisation:
- Feld ca. 20x15 m
- 2 Innenverteidiger + 6er gegen 2 Angreifer
- Anspieler oben vom Feld
Ablauf:
- Ball startet bei einem IV
- Sechser kippt situativ ab
- Ziel: 6–8 Pässe in Folge oder Pass zu neutralem Spieler
- und dann in die Tiefe kommen (Anspieler oben am Feld anspielen für Punkt)
Coachingpunkte:
- Abstände zwischen den Dreien
- offene Stellung
- Passqualität vor Tempo
Variation:
Übung 2: 3er-Aufbau in Zonen
Ziel: Übertrag ins Spiel
Organisation:
- Feld in 3 Zonen (Aufbau – Verbindung – Angriff)
- Aufbauzone: 2 IV + 6er
- Mittelfeldzone: 2–3 Spieler
- Angriffszone: Zielspieler
Ablauf:
- Aufbau muss über die 3er-Linie erfolgen
- Sechser darf nur in Aufbauzone agieren
- Torabschluss erst nach Pass durch Mittelfeldzone
Coachingpunkte:
- Geduld im Aufbau
- klare Staffelung
- Sechser nicht „verstecken“
Übung 3: Positionsspiel 5+2 gegen 5
Ziel: Entscheidungen unter Druck
Organisation:
- Feld ca. 25x20 m
- Sechser + weiterer neutraler Spieler spielen immer mit Ballbesitzteam
Ablauf:
- Ballbesitzteam versucht Passfolgen
- Sechser steuert Tempo und Spielrichtung
Coachingpunkte:
- Dreiecke sichern
- mutige Verlagerungen
- Kommunikation
Typische Fehler im 3er-Aufbau
Als Trainer besonders im Blick behalten:
❌ Sechser kippt zu früh oder zu spät ab
❌ zu geringe Abstände → kein Spieltempo
❌ Aufbau ohne Anschluss nach vorne
❌ Sechser steht im Deckungsschatten
👉 Fehler sind Lernchancen – klar benennen, ruhig korrigieren.
Fazit
Der 3er-Aufbau mit dem Sechser ist eine effektive und flexible Lösung, um Struktur, Kontrolle und Sicherheit im Spielaufbau zu schaffen. Entscheidend ist nicht die Formation, sondern das Verständnis der Prinzipien: Breite, Tiefe und Dreiecke – konsequent gecoacht und regelmäßig trainiert.
👉 Trainer-Tipp:
Baue den 3er-Aufbau früh in der Wintervorbereitung ein – zuerst isoliert, dann spielnah.
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