Einleitung
Im modernen Fußball entscheidet nicht nur die individuelle Qualität - sondern vor allem das kollektive Positionsspiel. Teams wie Barcelona, Manchester City oder Bayern München zeigen eindrucksvoll, wie wichtig es ist, im Ballbesitz Dreiecke herzustellen und dadurch Überzahlsituationen zu schaffen.
Dreiecksbildung ist eines der grundlegendsten, aber wirkungsvollsten Prinzipien im Fußball:
- Sie gibt dem Ballführenden mindestens zwei saubere Anspieloptionen
- Sie schafft Winkel, um den Gegner zu überspielen
- Sie erleichtert sauberes Kombinationsspiel
- Sie erzeugt natürliche Überzahlsituationen
- Sie stabilisiert den Ballbesitz und löst Drucksituationen
Teams, die konstant Dreiecke herstellen, können flexibel spielen, Pressinglinien brechen und aus jeder Zone heraus gefährlich werden.
Übung 1: "3 Spieler - 4 Ecken: Freies Hütchen besetzen"
Aufbau:
- Markiere ein Viereck (10-12 m Seitenlänge)
- Besetze 3 der 4 Ecken mit je einem Spieler
- 1 Ecke bleibt frei
- 1 Ball
Ablauf:
- Die Spieler passen sich im Viereck den Ball zu (im oder gegen Uhrzeigersinn)
- Nach jedem Pass muss der Spieler, der NICHT am Ball ist (ballferner Spieler), das freie Hütchen besetzen, um wieder ballnah anspielbar zu sein
- Dadurch entsteht ständig ein neues Dreieck, während die Passform weiterläuft
- Der Ballführende hat immer zwei spielbare Optionen durch die rotierende Dreiecksbildung
Coaching-Punkte:
- "Pass-bewegen-freie Ecke füllen!"
- ballferner Spieler wird ballnah → Überzahlbildung
- offene Körperstellung für saubere Anschlussoptionen
- Timing: loslaufen während der Ball unterwegs ist
Ziel: Die Spieler lernen intuitiv, dass Bewegung nach dem Pass essenziell ist
Übung 2: Rondo "Dreieck aktiv herstellen" - Dynamische Dreiecke trainieren
Aufbau:
- 4-6 Spieler außen, 2 Verteidiger innen
- Quadrat
- 1 Ball
Ablauf:
- Die Außenspieler bewegen sich ständig, um neue Dreiecke zu bilden
- Ziel: Mit jedem Pass entsteht ein neues Dreieck
- Nach Ballgewinn wechseln die Innen-und Außenspieler
Coaching-Punkte:
- offene Körperstellung
- "Weg vom Mann" bewegen
- Passwinkel bewusst herstellen → aus dem Deckungsschatten lösen
Ziel: Spieler lernen, aktiv Dreiecke zu kreieren, statt statisch zu stehen
Übung 3: "Überzahl durch Einrücken - 3v2 in dynamischen Räumen"
Aufbau:
- Spielfeld ca. 20x15 m
- Zwei Zonen:
- linke Zone (Ballseite)
- rechte Zone (Ballferne Seite)
- 3 Angreifer
- 2 Verteidiger
- 1 Ball
Ablauf:
- Die Aktion startet immer in der linken Zone (Ballseite) mit A1 und A2 → 2v2
- A3 startet ballfern in der rechten Zone und darf erst nach dem ersten Pass aktiv einrücken
- Sobald A3 einrückt, entsteht eine bewusste 3vs Überzahlsituation
- Ziel der Angreifer: Überzahl ausspielen und nach 8 Pässen in ein Minitor abschließen
- Nach drei Aktionen rotieren die Rollen
Coaching-Punkte:
- "Ballnah überladen!"
- A3 soll nicht in einer Linie stehen - Winkel direkt öffnen
- Der Ballführende muss Gegner binden, bevor der Pass kommt
- Kommunikation: "Komm rein! Bleib breit! Lösen aus dem Deckungsschatten!"
- Tempo: Einrücken in hoher Geschwindigkeit, aber kontrolliert
Ziel: Spieler entwickeln ein Gefühl dafür, wie Überzahl bewusst produziert wird, statt zufällig zu entstehen - eine der wichtigsten taktischen Fähigkeiten im Ballbesitz
Übung 4: "Drei-Farben-Spiel" - Überzahl schaffen durch Bewegung & Umschalten
Aufbau:
- 3 Teams à 3-4 Spieler (3 Farben)
- 25x25m Feld
- 1 Ball
Ablauf:
- Zwei Teams spielen gemeinsam Ballbesitz (automatische 6v3 oder 8v4 Überzahl)
- Das dritte Team ist das Pressingteam
- Wenn die Ballbesitzmannschaft den Ball verliert → das Team, das verloren hat, wird Jägerteam
- Spieler müssen sich ständig bewegen, um neue Dreiecke zu schaffen und Pressing zu lösen
Coaching-Punkte:
- sofort nach Ballverlust Dreiecke schließen
- Anspielbarkeit auf mehreren Ebenen (breit, tief, kurz)
- schneller Winkel zwischen Ballbesitz & Überzahlspiel
Ziel: Dynamische Überzahlsituationen + Dreiecksbildung unter Zeitdruck
Fazit
Dreiecksbildung ist die Basis für dominanten Ballbesitz. Egal ob Jugend oder Erwachsene - wer Dreiecke herstellen kann, spielt automatisch:
- variabler
- pressingresistenter
- kombinationsstärker
- dominanter
Dreiecksbildung ist kein Zufall. Sie entsteht durch Bewegung, Timing, Winkel und das Bewusstsein, dass der Ballführende nie allein sein darf.
Mit diesen vier Übungen gibst du deinen Spielern ein klares Gerüst:
- Wie sie sich bewegen
- wie sie Passwinkel schaffen
- Wie sie Überzahl bewusst ausspielen
- Und wie sie Pressing intelligent ausspielen
So wird aus einfachem Ballhalten dominantes Positionsspiel und aus deinem Team eine Mannschaft, die den Ball kontrolliert, statt dem Gegner hinterherzulaufen.
%20(21).png)
%20(19).png)
%20(18).png)
%20(11).png)